Ciekawie mnie zwyczajnie jak to jest z tym rozgrzewaniem, które polecają niektóre serwisy,

To bzdura, tak samo jak z rozgrzewaniem silnika na postoju (dobry/sprawny diesel na postoju się nie rozgrzeje w sensownym czasie chyba że ma jakieś super podgrzewacze, zamykacze obiegu itp.) Zresztą zdefiniuj słowo mróz bo -10 to nie powinien być żaden problem, -30 zalecałbym minutę "podgrzewania" żeby obieg oleju się jakiś pojawił.

op Teoria mówi że jak -5 to nawet i 5 minut...
Mnie też się trochę nie zgadza, ale widzę w tym jakąś zależność. Np. widzę że szybciej włącza się lock up i szybciej znika poślizg sprzęgła, gdy tak sobie postoję te kilka minut

Wyczyść bez wymiany czegokolwiek. Koszt będzie równy nowemu olejowi. Wg moich oświadczeń i to powinno pomóc.

Teoria mówi że jak -5 to nawet i 5 minut.

To chyba z czasów kiedy silniki jeździły na oleju superol/selektol albo i jeszcze wcześniej.

ale widzę w tym jakąś zależność.

Napraw skrzynię.